アナログ社会からデジタル社会に変わって

かなりの年月が経とうとしていますが

それに伴っていわゆる　『　現代病　』　というものが増え

俗に言う　【　テクノストレス　】　があります。

コンピュータを日常的に使うことによる

精神的な憂うつ感，不安感，焦燥感などの症状があり

肉体的にも頭痛，肩痛，腰痛などの症状を伴うことが多いそうです。

テクノストレスへの対処法

コンピュータ･テクノロジーと接している時点で、

多少のテクノストレスは覚悟しなければならないですが、

対処法次第ではこれを軽減・予防することが可能なようです。

コンピュータ･テクノロジーと接する時間には制限を設け、

十分な休憩時間を確保すること。

次にテクノ依存を避けるため、適度に身体を動かしたり、

生身の人間と接するように意識する必要があります。

人間らしい生活習慣が、テクノストレスから守ってくれます。

いつもパソコンやスマートフォンばかりを使用し、

それに伴う様々な症状に悩まされている人は

最近人と話すのが面倒だな～、

目が疲れるな～と思ったら、

もうテクノストレスが始まっているのかもしれません！