憂鬱すぎる朝
2024.06.26
みなさんって朝起きるの得意ですか？？
私は苦手です。むしろ嫌いなぐらいです
電車乗ってても皆面白いぐらいに朝は顔が死んでる（笑）
この世の終わりみたいな顔してる人が沢山です（笑）
私も通勤時間中は顔がやばいぐらい死んでます（笑）
そこで！調べてみました！
- お風呂で体を温める …
- 就寝中の部屋の温度を低めにする …
- 就寝前にPCやスマホを見ない …
- 就寝前にカフェインを取らない …
- 就寝前に満腹状態を作らない …
- 仕事で気になることはメモ書きしておく …
- 目覚ましを遠くに設置する …
- 目が覚めたらカーテンを開ける
目覚ましを遠くには私もやってました（笑）
結果目覚まし鳴らしたまま二度寝してました（笑）
他に試せそうなものがいっぱいなので
私も頑張ります！皆さん一緒に頑張りましょう！！