🌸こんにちは

6月に入りもう少しもすれば梅雨入りしますね…

この時期になると気圧の変化で片頭痛(天気痛)や気温の変化で風邪などの体調の変化にもお気お付けください🌷

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朝起きたら太陽の光を浴びる🌞

毎日朝食を食べる

日中にウオーキングなどの運動をする

ぬるめの湯で入浴する

起床と就寝の時間を一定にして質の良い睡眠をとる

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など自律神経を整えるといいみたいです！！

皆様も体調管理お気を付けください！

あまりに酷いと病院へ！！

私は風邪ひきました！！！