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水中毒に要注意!

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今年の夏は各地で連日猛暑日を記録しており

40℃を超えるような地域もちらほらでてきています。

 

熱中症対策といえば、

水分補給と塩分補給が主な対策になりますが、

水分補給の際は水の飲み過ぎに注意が必要です。

水を一度に大量に飲みすぎると「水中毒」を発症する危険性があるそうです。

夏場は特に汗をかく為、血液中の塩分濃度が下がりやすく、

その状態で水を大量に飲みすぎると、「水中毒」を発症してしまうそうです。

 

水を飲む量ですが、個人によって差はありますが、

1日1リットル程度が望ましいそうです。

 

また夏場の水分補給に望ましい飲み物としては、

塩分が含まれている「スポーツドリンク」などが適しているそうです。

 

夏場の水分補給には、くれぐれも水を大量に飲み過ぎないように

ご注意下さい。

 

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