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自分らしく生きる方法!

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★人やテレビに流されない生き方をする5つのヒント★

1,自分を信じる癖をつける

「自分はこう生きる。私はこれが正しいと思う」

人の言葉に左右されてしまうのは、自分の意見に自分自身がないからかもしれません。
しかし、全ての物事を決めていくのは、結局自分でしかありません。

「自分の心の声に素直になる」

他人がどんなアドバイスをしてくれても、最後の決断はやはり、自分が行うものですよね。
「振り回されて疲れている貴方がしなくてはいけないこと」
それは、自分をとことん信じる事です。

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2,リセット癖をつけよう

常にプラスの感情をもつ習慣をつける
そして、「大丈夫」「私は、幸せ」「私は可愛い」
などプラスの言葉を鏡を見ながら笑顔で言ってみましょう。
人は自分の笑顔を見ると、脳を騙すことができます。幸せな気持ちでなくても、自分自身が笑っている所を自分でみると、
脳が「今幸せなんだ」と錯覚を起こし、
ストレスが取れていきます。ぜひ試してみてください。

 

3,コミュニケーションツールを1日使わない

人の言葉に左右されて、振り回される人は、小さなことを気にしてしまう人が多いはずです。
特に、SNSなどのコミュニケーションツールを使いすぎている人にその特徴がよく現れます。
これが一時たりとも手放せないようならば要注意です!!

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4,影響される時のパターンを知る

すぐに、一喜一憂しないために、貴方がしなければならないこと。
それは、自分をしっかり見つめなおすという事。

 

5,自分で決めて、自分で動く

人のせいにしない!はっきりと意思表示をする
人に振り回されてしまう人は、
「自分で行動するのが怖い」と思っている人が多いです。
それは、自分にとってただの逃げでしかありません。
「逃げ道を作らず」自分で決定・自分で行動

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