こんにちは！

パレスグループスタッフです！

最近朝方や夜になると多少肌寒くなってきましたね！（自分だけですかね？）

 

皆さんはご時世的にもコロナウイルスには注意していると思いますが

季節の変わり目は体調を崩し易くなります！

コロナだけでなく普通の風邪やインフルエンザ等も気を付けないといけません。

 

体調を整える簡単な方法としてはまずなにより

規則正しい生活習慣が一番大事です！

早寝早起きをしてご飯をしっかり食べるだけでも

体調はかなり良くなりますよ！

 

他にも身体を冷やすと体調は崩れ易いと言われています。

なのでなるべく身体を冷やさない服装をしたり

暖かい食事、飲料を摂取すると良いです！

中でも芯から暖めてくれて、栄養素も高い、

ホットはちみつレモンや生姜湯等がオススメです！！！

これからはもっと寒くなる季節になりますので、体調管理に気を付けて、

お互い元気に頑張りましょう！！！