やり過ぎ厳禁！適度な運動量ってどれくらい
暑かった夏もようやく終わり、「スポーツの秋」がやって来た。
マラソンも依然として人気があるし、一念発起してスポーツクラブ
に通い始めた人もいるかもしれない。
毎日15分、中程度の運動をする人　ものすごく健康
　運動で寿命が延びる
私も以前はウォーキングしたり室内にて逆立ち腕立て等しておりましたが
社と自宅との距離があるため、最近は３日坊主になってしまいました